DÉFINITION DE L'ENTRAINEMENT CÉRÉBRAL
Comment entraîne-t-on le cerveau ?
Grâce à un système de neurofeedback, qui consiste à poser de petits capteurs sur le cuir chevelu pour mesurer les fréquences cérébrales.
Si ces fréquences ne sont pas équilibrées, le système de feedback agit comme un miroir : il montre au cerveau son propre fonctionnement.
Le cerveau, grâce à sa capacité d’autorégulation, se réajuste et apprend à harmoniser ses fréquences grâce à sa neuroplasticité.
Lorsque les fréquences cérébrales sont équilibrées, le cerveau s’adapte mieux aux situations et les gère plus efficacement.
Cela permet une amélioration notable des troubles tels que : insomnie, troubles de la concentration, migraines, bruxisme, voire états dépressifs ou anxieux.
Les 5 types de fréquences cérébrales :
- Gamma / High Beta : fréquences les plus rapides — celles du stress.
- Beta : fréquences de la concentration.
- Alpha : fréquences plus lentes, associées au calme. Elles empêchent les interruptions de l’attention. (Découvertes par Hans Berger)
- Theta : fréquences de transition entre l’éveil et le sommeil, liées à la créativité.
- Delta : fréquences du sommeil profond.
Pourquoi les harmoniser ?
Parce qu’harmoniser ces ondes permet au cerveau de passer de l’une à l’autre avec fluidité, facilitant une meilleure santé mentale et physique au quotidien.
Le cerveau a la capacité de se modifier et de s’adapter tout au long de la vie : c’est le principe de la neuroplasticité.
Comme l’a dit Don Santiago Ramón y Cajal :
« Tout être humain, s’il s’y engage, peut devenir le sculpteur de son propre cerveau. »
Il est important de souligner que les bénéfices peuvent varier d’une personne à l’autre et dépendent de nombreux facteurs, notamment la régularité des séances et les objectifs individuels. Les entraînements sont plus efficaces lorsqu’il est intégré dans une approche de traitement globale du patient, chacun dans ses besoins et objectifs.
Moyens de transport
RER C et D - Gare de Juvisy (à 5min à pied)
Bus - Marche De Juvisy (lignes 285, 385, 486 et 499)
Parking à proximité
Lundi, Mardi, Jeudi
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Mercredi
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